备孕可以吃燕窝吗？有什么好处？
平时吃孕妇燕窝好处很多，而且是一种男女老少皆宜的滋补品。很多孕妇也会选择在怀孕期间或者哺乳期选择食用燕窝进行进补，以达到一人吃两人补的效果。其实除了在孕期外，备孕期也是可以吃燕窝的，那么备孕期吃燕窝有什么好处呢？
优生优育起源于英国，科学合理的备孕对孩子的健康指数有一定影响。燕窝中含有的营养非常丰富，如燕窝酸、EGF、水溶性蛋白以及丰富的微量元素。
在备孕期吃燕窝还可以提高身体的抗病能力，为孕育出健康的宝宝打下良好的基础。因为燕窝中含有唾液酸，而唾液酸可以有效提高肠道对维生素和矿物质的吸收效果，所以如果在备孕期吃燕窝还可以提升备孕期吃其他滋补品的吸收效果。除此之外唾液酸还参与调解助孕生殖功能，没有怀孕的女性和怀孕的女性相比，怀孕的女性血清唾液酸浓度持续增加。通过对唾液酸的生物学研究表明，男性细胞膜上富含的唾液酸能从多方面调节男性细胞功能，助孕括免疫保护、维持男性细胞结构稳定与完整、参与男性细胞成熟、调节双方细胞识别参与双方细胞结合等多个方面，说明爸妈备孕吃燕窝可提高怀孕几率。燕窝作为纯天然双重关爱配方，祝您养出好孕气。
在备孕期吃燕窝还可以美容养颜，保持身材。燕窝美容的功效早已经得到科学界的认可。燕窝中的EGF美容因子以及胶原蛋白肽等，可以有效的帮助备孕期的女性预防，在妊娠期出现妊娠纹或妊娠斑，并且使肌肤光滑有弹性。
本回答由网友推荐
备孕如何吃燕窝？
孕育一个小生命，是一个持久而艰难的过程。俗话讲民以食为天，平衡膳食和合理营养既是身体健康的保障，也是健康妊娠的物质基础。所以，营养补充在备孕期必不可少！燕窝性平味甘，优质的唾液酸对备孕女性有重要的作用，备孕吃燕窝，让你从此孕味十足！
孕前准备需燕窝
备孕时女性处于非常时期，免疫力变差、**不保暖的话，都会影响受孕，而且孕期消耗体力较大，所以一定要把身体的抵抗力调到比较好。
吃燕窝补充“唾液酸”，能增强自身免疫力，身体调整到比较佳状态，自然会容易受孕。燕窝中的“唾液酸”还能改善体内微循环，促进备孕女性的新陈代谢，增强人体对营养的吸收能力，让吃下去的营养切切实实地得到吸收。
吃燕窝补充“蛋白质”以及“铁”等微量元素，能够养血暖宫，调节内分泌。**养护好，体质得到改善，自然会容易受孕。
备孕进补分阶段
备孕前10~7个月
都说先天不足，后天难补。这个阶段先不要着急怀孕，体质较差，气血不足的女性很容易会出现滑胎的现象。所以要先把身体调理好，把**打造成温暖豪华的“皇宫”。另外，饮食上也要做调整，切忌太辛辣和油腻的食材，多吃一些平衡身体燥热之气的食物。
这一阶段吃燕窝，可以改善体质，再搭配一些健脾益胃和平衡身体燥热之气的食材，效果更佳。
推荐食谱：冰糖莲子炖燕窝、红小豆燕窝
冰糖莲子炖燕窝
1。冰糖莲子炖燕窝
材料：燕窝3-5克、莲子适量、冰糖适量
制作方法：
1。燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2。莲子泡水去核，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。
3。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4。将煮好的莲子放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
2。红小豆燕窝
材料：燕窝3-5克、红小豆适量、冰糖适量
制作方法：
1。燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2。红小豆泡水，放进锅里，加入适量清水，高压锅大火压15分钟。
3。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4。将煮好的红小豆放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
备孕前6~4个月
很多女性为保证自己有足够的营养，经常会补充大量的肉、奶类等食物，如果缺乏运动，肠道蠕动会比较缓慢，食物残渣在身体中的滞留时间过长，很容易引起便秘、皮肤粗糙等问题。因此，还要进行排毒工作，为孕育宝宝营造一个良好的环境。
燕窝能促进胃肠道的吸收功能，调理肠胃，再搭配一些具有润肠通便、促进肠胃蠕动的食材，可以起到很好的排毒效果。
推荐食谱：山药燕窝、紫薯燕窝粥
1。山药燕窝
材料：燕窝3-5克、大米、紫薯适量、冰糖适量
制作方法：
1。燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2。山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。
3。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4。将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
紫薯燕窝粥
2。紫薯燕窝粥
材料：燕窝3-5克、山药100克、冰糖适量
制作方法：
1。燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2。大米和紫薯置于锅中文火煮1个小时。
3。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4。将煮好的紫薯粥放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
备孕前3个月
为减少“早孕反应”对身体造成过多的营养损失，备孕妇妈妈妈们要在此阶段开始积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
燕窝含有钙、磷、铁、钠、钾等大量微量元素以及对人体活力起重要作用的氨基酸，这一阶段吃燕窝，可以为备孕妇妈妈妈提供各种所需的营养，再配一些富含叶酸以及其他微量元素的食物，可以预防胎儿畸形。
推荐食谱：核桃燕窝、红枣燕窝
1。核桃燕窝
材料：燕窝3-5克、核桃适量、冰糖适量
1。燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用;核桃洗净。
2。燕窝、核桃放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟放入冰糖调味，出锅后即可食用。
2。红枣燕窝
材料：燕窝3-5克、红枣15克、冰糖适量
制作方法：
1。燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2。红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖，直到红枣烂熟。
3。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，加入冰糖和煮好的红枣，慢炖5分钟后即可食用。
备孕前2个月
怀孕是个复杂的现象，会涉及到各种营养物质，除了上述的微量元素外，此阶段备孕妇妈妈妈还需要适当的补充优质的蛋白质。蛋白质是生命体的重要组成部分，也是生成生殖细胞的原材料，合理补充富含蛋白质的食物，将身体调整至怀孕的比较佳状态。
燕窝中就含有大量的蛋白质，能为备孕妇妈妈妈补充营养，摄入优质蛋白质，有助于提高母细胞质量，还能令未来的宝宝更健康更聪明。再搭配一些含钙食材，可以为以后的孕育提供充足的钙储备。
推荐食谱：牛奶燕窝、花生燕窝
1。牛奶燕窝
材料：燕窝3-5克、牛奶半盒、冰糖适量
1。燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用。
2。燕窝放进炖盅内，倒入少量纯净水（刚好盖过燕窝），隔水慢炖15-20分钟。
3。倒入牛奶，加入冰糖，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。
2。花生燕窝
材料：燕窝3-5克、花生适量、冰糖适量
1。燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用。
2。燕窝放进炖盅内，倒入少量纯净水（刚好盖过燕窝），隔水慢炖15-20分钟。
3。花生泡开去皮，加水煮开转小火熬50分钟。
4。倒入花生，加入冰糖，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。
备孕前1个月
维生素有助于女人母细胞和受双方细胞的发育与成长，孕前补充维生素，可以改善盆腔环境、体内膜环境，增加怀孕几率，利于胚胎着床，还能防衰老，除皱纹美容。另外，此阶段还要增强免疫力，阻止病菌入侵人体。
燕窝有助于修复身体内部机能，还能促进新陈代谢，改善体内微循环，提高人体免疫力。再搭配一些富含维生素的食材，可以提高母细胞的质量。
推荐食谱：草莓燕窝、小米燕窝
1。小米燕窝粥
材料：燕窝3-5克、小米100克、食盐适量
1。燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用;小米洗净放入锅中，倒入清水慢煮成粥。
2。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3。将小米粥盛到碗里，待稍凉后，加入炖好的燕窝拌匀，可加适量食盐调味。
2。草莓燕窝
材料：燕窝3-5克、草莓两颗、冰糖适量
1。燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，草莓洗净。
2。燕窝放进炖盅里，隔水慢炖15-20分钟，出锅前5分钟放入冰糖慢炖。
3。将炖好的燕窝放入碗中，待冷却后，放进新鲜草莓即可食用。
正确食用效果佳
食用分量：每次吃3-5克，比较好可以每天吃一次，坚持食用。特别是肠胃吸收功能较弱以及体质差的女性，更要坚持吃燕窝，调理好肠胃，改善好体质，增加备孕时期以及之后孕期对营养的吸收能力。
食用时间：早上7-8点空腹食用或晚上睡前空腹食用为佳，空腹食用更有利于肠胃对于燕窝营养的吸收，使效果比较大化。
以上就是“备孕吃燕窝的好处？孕中晚期吃燕窝的好处？”的问题解答，想要了解更多，下方点击咨询顾问，对于试管婴儿顾虑，或了解更多试管医院、流程、费用、成功率、高龄试管等问题，都有医疗顾问进行专业解答！
