体内膜薄的时候，早餐可以多吃富含维生素A和雌激素的食物。含维生素A的蔬菜水果有西红柿、南瓜、橙子、胡萝卜等，而雌激素含量高的有豆腐、豆干、豆浆，特别是多喝黑豆浆。另外，平时可以多运动，促进血液循环，帮助体内膜生长。
女性内膜薄怎么治疗食补
体内膜薄大多是体内雌激素和孕激素水平低造成的。一般可以选择吃补充雌激素的食物。通常豆制品含有较多的雌激素，也可以选择吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等。
此外，内分泌失调导致内膜薄的女性，应以豆类、薯类为主，多吃富含维生素和膳食纤维的谷类、新鲜果蔬，以及补血补铁的食物，助孕括动物肝脏、大枣、桂圆等。
在饮食调理效果不佳的情况下，体内膜薄的女性还可以服用黄体酮胶囊、鹿胎盘膏、戊酸雌二醇片等。如果是疾病引起的，也要去医院检查，然后进行治疗，促进身体恢复。
单纯激素分泌不足引起的体内膜薄在临床上可以通过激素进行调节，而体内膜粘连和损伤引起的体内膜薄通常需要手术治疗，严重者需要进行体内膜移植。
吃什么增长体内膜比较快
如果想长体内膜，多吃豆制品、坚果、动物内脏、鸡汤、菠菜、冬瓜、蘑菇等，让长体内膜的效果更快。另外，可以从以下几个方面入手。
1.蛋白质
薄体内膜可以通过多吃蛋白质食物来增加，也可以增强身体的抵抗力，主要助孕括各种鱼、蛋、乳制品、瘦肉、鸡肉、虾等。
2.粗粮
内膜比较薄，所以女性的日常饮食应该以粗粮为主，主要是因为这些食物可以促进黄体酮的分泌，对增厚内膜有很好的作用，避免吃辛辣油腻的食物。
3.胡萝卜素
胡萝卜素可以促进体内膜修复，所以体内膜薄的女性不仅可以补充雌激素，还可以多吃含胡萝卜素的食物，既补充营养又有利于体内膜恢复。
